gwatlowne wyrzuty insuliny oslabiaja odpornosc(carbo, dekstroza) trzeba bylo uwzglednic w tym cyklu glutamine dodatkowo teraz ładowałbym na twoim miejscu witamine c, czosnek(no i ta glutamine wdrożyć w ramach immunostymulacji)
Vezyr, dekstroza wchłania się zbyt szybko i może być niekorzystna w pewnych sytuacjach a carbo wchłania sie wolniej i bardziej równomiernie stąd jest lepsze bo ryzyko niekorzystnych działań jest jednak mniejsze.
jeśli zależy Ci na masie...to popijaj kreaynę glukozą (dekstrozą)...w ilości nawet 70 gramów...tylko taka ilość do Ci max. wyrzut insuliny do krwi, a co za tym idzie najlepsze efekty. Jesli boisz się złapać odrobiny tłuszczyku (albo masz już niezłą oponke na brzuchu:)))) to popijaj carbo...też bedzie działało. choć nie wykorzystasz w pełni mocy [...]
no do kretyny obowiązkowe to cos do wspomagania wchłaniania czyli jakas dekstroza albo carbo,jezeli masz jakos porzadna diete i nie masz z uzuepłanianiem wartoscaimi odzywczymi to radze kupic glutaminę
wyszukiwarka nie boli glukoze sobie odpusc bo juz wiele doswiadczonych osob stwierdzilo ze glukoza nie pomaga wlchanianiu podobnie jak dekstroza oraz carbo wiec krete mieszaj z woda i bedzie dobrze:)
Sorry, za wpychanie się do posta, ale mam podobny problem, szykuję właśnie swój pierwszy HST (z ogromnymi nadziejami!), no i nie chcę się zawieźć, dlatego czeka już taki zestawik: - kreatyna MULTIPOWER - dekstroza TREC - tauryna HI-TEC - carbo OLIMP - sp80 OLIMP Do tego oczywiście dieta 160 g białka 350 g węgli 80 g tł.roślinnego dziennie [...]
Bzdety...che che Zgadza sie,dekstroza to glukoza.Do porcji kretki glukoze w dawce od 30 do 50 gramm,zalezy czy masz tendencje do otłuszczania.A co do glukozy rano to nie jest to żaden "bzdet" bo sama kretka nawet z rana słabo się wchłonie,glukoza jej w tym pomoże.Ponadto wielu po porannej dawce glukozy odczuwa wzrost apetytu,co jest [...]
A jaka wogole masz ta kreatyne?Mono czy jakis stack??Bo jesli mono to jest duzo rzeczy ktorymi mozesz wzmocnic dzialanie kreatyny, tauryna jak najbardziej, takze z tego wzgledu ze jest najtansza, mozesz jeszze dorzucic jablczan cytruliny, r-ala, ponadto ZMA, no i oczywiscie carbo jak skonczy Ci sie dekstroza, drugiej dekstrozy nie dokupuj bo za [...]
tak. carbo to maltodekstryny + dekstroza, a gainer jest połączeniem maltodekstryny + białka w odpowiednich proporcjach (od ok. 13 do 30 procent białka)
http://allegro.pl/show_item.php?item=60854203] ta kreatyna jest lepsza bo zawiera od razu tauryne ale będziesz musiał brać po 6.5 g na porcje a nie 5 g dekstroza to szajs a ta co jest dodana na pewno nie starczy na cykl dokup troche carbo omega-3 jakies witaminki i masz spoko cyklik pozdr.
z tych trzech wymienionych dekstroza, ale jak masz kupować dekstrozę to lepiej glukozę super byłoby jakbyś dołożył pare plnów i kupił carbo soga nie dasz bo nie masz abona
ale nie licz na super przyrosty... zamiast dibencozide magnum <megabol> kup --> dobry preparat mulitwitaminowy kretyna <jednowodzian> --> omijaj firmy muszelki dekstroza --> polecam carbo
Myslalem o takim zestawie: Creapure 250 g - HITEC Carbo Energy Power 1500 g - ACTIVITA Czy moze lepiej kupic ten zestaw: Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! (ACTIVITA)